Google Fit: Καταγραφή Δραστηρ.

Με το Google Fit, ανακαλύψτε έναν πιο υγιεινό και δραστήριο εαυτό. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας, θέστε στόχους φυσικής κατάστασης και βελτιώστε την ευεξία σας καθημερινά. Ξεκινήστε το ταξίδι σας για μια καλύτερη υγεία! Η διατήρηση της υγείας είναι μια διαρκής πρόκληση, με πολλούς να αναρωτιούνται πόση και τι είδους κίνηση χρειάζονται για να παραμείνουν σε φόρμα. Το Google Fit έρχεται να απλοποιήσει αυτήν την αναζήτηση, μετατρέποντας την καθημερινή σας δραστηριότητα σε ουσιαστικούς «Πόντους καρδιάς». Σε συνεργασία με κορυφαίους φορείς υγείας, όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, το Google Fit έχει σχεδιαστεί για να σας καθοδηγήσει προς έναν πιο υγιή τρόπο ζωής, προσφέροντας έναν σαφή και επιστημονικά τεκμηριωμένο στόχο δραστηριότητας.

Κάθε λεπτό που η καρδιά σας δουλεύει πιο έντονα, συμβάλλει ενεργά στην ευεξία σας. Με το Google Fit, κερδίζετε έναν Πόντο καρδιάς για κάθε λεπτό μέτριας έντασης άσκησης – φανταστείτε, μια ζωηρή βόλτα με τον σκύλο σας. Για πιο δυναμικές δραστηριότητες, όπως το τρέξιμο, οι πόντοι διπλασιάζονται, ανταμείβοντας την προσπάθειά σας. Μόλις 30 λεπτά έντονου περπατήματος, πέντε φορές την εβδομάδα, αρκούν για να επιτύχετε τις προτεινόμενες κατευθυντήριες γραμμές, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και βελτιώνοντας δραματικά τον ύπνο και τη συνολική σας διάθεση. Το Google Fit παρακολουθεί αδιάλειπτα την πρόοδό σας, είτε μέσω του τηλεφώνου σας είτε από το smartwatch Wear OS by Google, παρέχοντας δεδομένα σε πραγματικό χρόνο για κάθε βήμα, ρυθμό και διαδρομή, ώστε να είστε πάντα ενήμεροι.

Αξιοποιήστε κάθε κίνηση. Είτε περπατάτε, τρέχετε, είτε κάνετε ποδήλατο, το Google Fit καταγράφει αυτόματα τις δραστηριότητές σας, προσθέτοντάς τες στο ημερολόγιό σας και μετατρέποντάς τες σε πολύτιμους Πόντους καρδιάς. Θέλετε να ενισχύσετε την απόδοσή σας; Η λειτουργία περπάτημα με ρυθμό σας βοηθά να συγχρονίσετε τα βήματά σας για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Επιπλέον, το Google Fit συνδέεται άψογα με πλήθος εφαρμογών και συσκευών, από τις αγαπημένες σας εφαρμογές γυμναστικής (όπως Lifesum, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal) μέχρι τα έξυπνα λουράκια, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας σας. Για μια ακόμα πιο ολιστική προσέγγιση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κάμερα του τηλεφώνου σας για να παρακολουθείτε τον αναπνευστικό και καρδιακό σας ρυθμό, συμβάλλοντας στη μείωση του στρες και στην καλύτερη κατανόηση του σώματός σας. Όλα τα δεδομένα σας είναι προσβάσιμα οποιαδήποτε στιγμή, είτε μέσω του ανανεωμένου ημερολογίου, είτε μέσω των widgets και των πλακιδίων για γρήγορη επισκόπηση.